Modalidades esportivas – exercícios em casa Ginástica Artística Mais uma aula especial para as atletas da GA… Com exercícios do aparelho trave!
Modalidades esportivas – exercícios em casa Musculação Sexta-feira é dia de fortalecer o abdômen. Para entrar o fim de semana com crédito!
Modalidades esportivas – exercícios em casa Tênis Para aquecer a manhã… treino de tênis….
Modalidades esportivas – exercícios em casa Ioga Olha a Tuka chegando ai pessoal, com mais uma série completa! Respirem fundo e vamos lá!
Modalidades esportivas – Treino em casa Ginástica Rítmica Nada melhor que uma aula de GR para espantar o frio do início da semana… Meninas…. vamos lá!
Modalidades esportivas – exercícios em casa Jazz Sexta-feira é dia de jazz…. capricha na coreografia!
Modalidades esportivas – exercícios em casa Karatê Aquecimento e trabalho para membros superiores. É hora de suar o kimono!
Modalidades esportivas – Exercícios para fazer em casa Xadrez Segunda aula de xadrez, para também exercitar o cérebro!
Modalidades esportivas – exercícios em casa Ginástica Rítmica O treino hoje é para as atletas da GR, que se mantêm na ativa! Mas olha com atenção: a maioria dos exercícios de alongamento é ótimo em qualquer idade!
Modalidades esportivas – exercícios em casa Jiu-Jtsu Treino caprichado para quem está com saudades das aulas!