???????????? Como ajudar alguém em crise?
Às vezes, nossos amigos e familiares podem atravessar momentos difíceis e precisam de nosso apoio. Se você perceber que alguém está passando por uma crise ou está se sentindo sobrecarregado, aqui estão algumas maneiras de oferecer ajuda e apoio:
???????????? Esteja presente: Escute atentamente e sem julgamentos. Às vezes, tudo o que a pessoa precisa é de alguém para desabafar e compartilhar seus sentimentos.
???????? Demonstre empatia: Mostre compreensão e empatia em relação ao que a pessoa está passando. Validar seus sentimentos pode ser reconfortante.
???????? Ofereça ajuda prática: Pergunte como você pode ajudar. Pode ser desde acompanhar a pessoa a uma consulta até auxiliá-la com tarefas cotidianas.
????????♀️ Incentive a busca por ajuda profissional: Ofereça apoio para procurar aconselhamento ou terapia com um profissional de saúde mental.
???????? Não minimize os sentimentos: Evite frases como “não se preocupe” ou “isso é bobagem”. Os sentimentos da pessoa são válidos e importantes.
???????? Mantenha contato: Mostre que você se importa, ligando ou enviando mensagens regularmente para verificar como ela está.
???????? Lembre-os de suas forças: Destaque as habilidades e qualidades positivas da pessoa. Isso pode ajudar a aumentar sua autoestima.
????⏳ Seja paciente: Lembre-se de que a recuperação leva tempo. Esteja ao lado da pessoa durante todo o processo.
Se você não se sentir capaz de lidar com a situação sozinho, não hesite em buscar ajuda de outras pessoas próximas ou profissionais de saúde mental. Lembre-se de que a prevenção ao suicídio é responsabilidade de todos nós. Juntos, podemos fazer a diferença! ????????????
Compartilhe essa mensagem e ajude a disseminar informações importantes sobre como apoiar alguém que está passando por momentos difíceis. A solidariedade e o cuidado podem salvar vidas. ????????????
